Sekretny sposób na pracę domową na pięć z plusem? Nowe badania przeprowadzone przez Philips Lighting wskazują, że zdaniem rodziców właściwej jakości oświetlenie ma kluczowe znaczenie dla koncentracji podczas nauki

Jednym z czynników, jakie większość rodziców zdaje się brać pod uwagę w dbaniu o dobro dziecka jest czas spędzany przed ekranami. Na całym świecie dzieci spędzają średnio trzy godziny dziennie przed monitorami, jednak 71 procent rodziców stwierdziło, że chcieliby ograniczyć ilość tak spędzanego przez ich dzieci czasu. Trzeba zauważyć, że istnieje szereg innych czynników, które mogą istotnie wpływać na jakość widzenia u dzieci, dlatego rodzice powinni mieć je również na uwadze. Należy do nich między innymi jakość oświetlenia.
 

Podczas gdy 79% rodziców obawia się, że uczenie się przy słabym i migoczącym oświetleniu nadwyręża wzrok dzieci, tylko jedna trzecia respondentów (32%) byłaby skłonna uzależnić zakup odpowiedniej żarówki od tego, na ile daje ona światło komfortowe dla ich oczu. I to pomimo faktu, że 72 procent badanych uznała, że jakość oświetlenia ma kluczowe znaczenie dla dobrostanu dziecka w szkole, a 69 procent rodziców na świecie zgadza się, że jakość oświetlenia ma istotny wpływ na poprawę osiągnięć szkolnych swoich pociech.

Jeśli szukasz innych dobrych pomysłów, które pozwolą Ci lepiej chronić wzrok swojego dziecka, zerknij na listę najważniejszych zasad dbania o komfort oczu:
 

Najważniejsze zasady dbania o komfort oczu

• Zainwestuj w wysokiej jakości oświetlenie LED, takie jak żarówki Philips LED. Emitują one niemigoczące światło, które sprzyja komfortowej nauce, przeciwdziałając zmęczeniu oczu i bólom głowy.

• Zachęcaj dzieci do zwiększonej aktywności na świeżym powietrzu. Badania pokazują, że naturalne światło korzystnie wpływa na komfort oczu. Dlatego zachęcaj dzieci do zabawy w ogrodzie lub zabierz je na przechadzkę do pobliskiego parku. Według Światowej Organizacji Zdrowia optymalny czas spędzany na zewnątrz to co najmniej dwie godziny dziennie₂.

• Ogranicz czas spędzany przed ekranami. Choć w dzisiejszej rzeczywistości, zdominowanej obecnością telefonów, komputerów i telewizorów, może nie być łatwo, zachęcaj dzieci do spędzania czasu inaczej niż przed monitorem, np. na zabawie na zewnątrz lub na lekturze książki.

• Zadbaj o odpoczynek dla oczu. Jeśli dzieci spędzają dużo czasu w sztucznym oświetleniu lub przed ekranami, dopilnuj, aby regularnie dawały oczom odpocząć poprzez zamykanie ich na 30 sekund.

• Dopasuj dietę Twojego dziecka pod kątem dbania o wzrok poprzez włączenie do posiłków warzyw liściastych, tłustych ryb i owoców cytrusowych.

• Ćwicz jogę oczu, czyli proste ćwiczenia, które zmniejszą zmęczenie oczu i poprawią komfort patrzenia.

• Regularnie zabieraj dzieci na badania do okulisty lub optyka, aby otrzymywać fachową opinię na temat stanu zdrowia oczu Twoich dzieci.